/* =====================================================
   GymLog — بازطراحی ورزشی (لایه‌ی override)
   بعد از gl-extras.css لود شود. به JS دست نمی‌زند.
   ساده، خوانا (پیرچشمی)، مناسب استفاده در باشگاه
===================================================== */
:root {
    --rd-bg: #f4f5f7; --rd-card: #ffffff; --rd-line: #cfd5de;
    --rd-text: #111827; --rd-sub: #4b5563;
    --rd-accent: #c2410c; --rd-ink: #ffffff; --rd-soft: #fff1e8;
    --rd-ok: #15803d; --rd-input: #ffffff; --rd-nav: #ffffff;
}
body.dark-mode {
    --rd-bg: #0a0c0f; --rd-card: #14181d; --rd-line: #3a4452;
    --rd-text: #ffffff; --rd-sub: #cbd5e1;
    --rd-accent: #c6f432; --rd-ink: #0a0c0f; --rd-soft: #1d280a;
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}

body:not(.rd) {
    font-family: Vazirmatn, "Segoe UI", Tahoma, system-ui, sans-serif;
    background: var(--rd-bg);
    color: var(--rd-text);

    .app-shell { background: var(--rd-bg); }
    .card, .exercise-card, .summary-card, .dv-card, .dv-kpi, .dash-overview-card,
    .dash-cycle-card, .dash-table-card, .dv-ex-card, .dv-welcome, .dv-prog-session {
        background: var(--rd-card);
        border: 2px solid var(--rd-line);
        border-radius: 16px;
        color: var(--rd-text);
    }
    .exercise-header { background: transparent; border-color: var(--rd-line); }
    .page-header p, .selector-title, .exercise-meta, .field label, .section-title p,
    .dv-card-head p, .dv-kpi-label, .dv-kpi-sub, .dv-note, .setting-info span,
    .summary-card span, .summary-card small, .history-empty, .dv-empty {
        color: var(--rd-sub);
    }

    /* ---------- دکمه‌ها ---------- */
    button, .secondary-btn { min-height: 52px; border-radius: 14px; font-size: 16px; }
    .primary-btn, .dash-start-workout-btn {
        background: var(--rd-accent); color: var(--rd-ink); border-color: var(--rd-accent);
        font-weight: 800; letter-spacing: 0;
    }
    .secondary-btn {
        background: var(--rd-card); color: var(--rd-text);
        border: 2px solid var(--rd-line);
    }
    .danger-btn { border-width: 2px; }

    /* ---------- فرم‌ها ---------- */
    input, select, .date-picker-btn {
        background: var(--rd-input); color: var(--rd-text);
        border: 2px solid var(--rd-line); border-radius: 12px; min-height: 52px;
    }
    input:focus, select:focus {
        border-color: var(--rd-accent);
        box-shadow: 0 0 0 4px color-mix(in srgb, var(--rd-accent) 30%, transparent);
    }
    .session-note { background: var(--rd-soft); color: var(--rd-text); font-size: 14px; }

    /* ---------- انتخاب جلسه ---------- */
    .session-btn {
        background: var(--rd-card); color: var(--rd-text);
        border: 2px solid var(--rd-line); border-radius: 14px; min-height: 76px;
    }
    .session-btn strong { font-size: 16px; }
    .session-btn span { font-size: 13px; color: var(--rd-sub); }
    .session-btn.active {
        background: var(--rd-accent); border-color: var(--rd-accent); color: var(--rd-ink);
    }
    .session-btn.active span { color: var(--rd-ink); opacity: 0.85; }

    /* ---------- حرکت ---------- */
    .exercise-header { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 10px; padding: 14px; }
    .exercise-title { flex: 1 0 100%; }
    .exercise-header h2 { font-size: 22px; font-weight: 800; }
    .exercise-number {
        width: 38px; height: 38px; font-size: 17px;
        background: var(--rd-accent); color: var(--rd-ink);
    }
    .exercise-meta { font-size: 15px; }
    .exercise-help-btn, .exercise-history-btn, .exercise-rest-btn {
        flex: 1 1 0; margin: 0; min-height: 50px; padding: 6px 8px; font-size: 14px; font-weight: 700;
        background: var(--rd-card); color: var(--rd-text);
        border: 2px solid var(--rd-line); border-radius: 12px;
    }
    .exercise-rest-btn { background: var(--rd-soft); border-color: var(--rd-accent); }

    /* ---------- ست‌ها ---------- */
    .sets-container { padding: 12px; }
    .set-row { grid-template-columns: 64px 1fr 1fr; gap: 10px; margin-bottom: 12px; }
    .set-label { font-size: 17px; color: var(--rd-text); }
    .set-row input {
        height: 60px; font-size: 24px; font-weight: 800; border-radius: 14px;
    }
    .set-row input::placeholder { font-size: 14px; font-weight: 500; color: var(--rd-sub); opacity: 1; }
    .set-difference { font-size: 15px; color: var(--rd-sub); font-weight: 600; }

    /* ---------- خلاصه و ذخیره ---------- */
    .summary-card strong { font-size: 26px; color: var(--rd-accent); }
    .summary-card span { font-size: 14px; }
    #finishWorkoutBtn { min-height: 64px; font-size: 18px; }

    /* ---------- جدول‌ها ---------- */
    .history-table, .dash-table { font-size: 14px; }
    .history-table th, .dash-table th { background: transparent; color: var(--rd-sub); }
    .history-table td, .dash-table td, .history-table th, .dash-table th { border-color: var(--rd-line); }

    /* ---------- تقویم/انتخاب تاریخ ---------- */
    .date-picker-modal, .dash-detail-modal, .dv-modal, .exercise-guide-modal, .ee-modal {
        background: var(--rd-card); color: var(--rd-text);
    }
    .date-picker-day { font-size: 16px; height: 46px; color: var(--rd-text); }
    .date-picker-day.selected { background: var(--rd-accent); color: var(--rd-ink); }
    .date-picker-day.today { box-shadow: inset 0 0 0 2px var(--rd-accent); }
    .date-picker-day.has-workout .date-picker-day-circle { border-color: var(--rd-ok); }
    .date-picker-weekdays { font-size: 13px; color: var(--rd-sub); }
    .date-picker-legend { font-size: 13px; color: var(--rd-sub); }
    .date-picker-nav { background: var(--rd-line); color: var(--rd-text); width: 44px; height: 44px; }

    .exercise-guide-instructions { font-size: 18px; color: var(--rd-text); }
    .exercise-guide-close { background: var(--rd-line); color: var(--rd-text); width: 46px; height: 46px; }
    .setting-row .setting-btn { min-height: 52px; font-size: 14px; }
    .setting-info strong { font-size: 16px; color: var(--rd-text); }

    /* ---------- تایمر ---------- */
    .rest-timer { background: var(--rd-card); border: 2px solid var(--rd-accent); }
    .rest-timer-time { font-size: 38px; font-weight: 800; color: var(--rd-text); }
    .rest-timer-label { font-size: 15px; color: var(--rd-sub); }
    .rest-timer-track i { background: var(--rd-accent); }
    .rest-timer-track { height: 10px; }
    .rest-timer-actions button { min-height: 48px; font-size: 14px; background: var(--rd-input); color: var(--rd-text); border: 2px solid var(--rd-line); }

    /* ---------- نوار بالا و منوی کناری ---------- */
    .app-sidebar, .desktop-topbar, .mobile-nav-bar {
        background: var(--rd-nav); border-color: var(--rd-line); color: var(--rd-text);
    }
    .sidebar-logo { background: var(--rd-accent); color: var(--rd-ink); }
    .sidebar-title h1, .desktop-topbar-title, .mobile-nav-brand { color: var(--rd-text); }
    .sidebar-nav-item { color: var(--rd-sub); font-size: 15px; padding: 12px 14px; }
    .sidebar-nav-item:hover { background: var(--rd-soft); color: var(--rd-text); }
    .sidebar-nav-item.active { background: var(--rd-accent); color: var(--rd-ink); font-weight: 800; }
    .user-chip { color: var(--rd-accent); }
    .settings-icon-btn { background: var(--rd-card); color: var(--rd-text); border: 2px solid var(--rd-line); width: 48px; height: 48px; }
    .settings-page-overlay, .settings-page, .my-programs-overlay, .my-programs-page { background: var(--rd-bg); color: var(--rd-text); }

    /* ---------- داشبورد: رنگ‌های آبی ثابت ---------- */
    .dash-program-kicker, .dv-prog-table td.dv-prog-reps { color: var(--rd-accent); }
    .dash-progress-bar-fill, .dv-mus-bar i { background: var(--rd-accent); }
    .dash-progress-bar-bg, .dv-mus-bar { background: var(--rd-line); }
    .dv-kpi-val, .dash-overview-title, .dv-card-head h3 { color: var(--rd-text); }
    .dv-pill.active { background: var(--rd-accent); border-color: var(--rd-accent); color: var(--rd-ink); }
    .dv-pill, .dv-sess-btn { background: var(--rd-card); color: var(--rd-text); border: 2px solid var(--rd-line); }
    .dv-sess-btn.active { background: var(--rd-accent); border-color: var(--rd-accent); color: var(--rd-ink); }
    .dv-sess-btn.active span { color: var(--rd-ink); }
    .dash-cycle-week-col { background: var(--rd-bg); border-color: var(--rd-line); }
    .dash-cycle-session-item { background: var(--rd-card); border-color: var(--rd-line); }
    .dash-cycle-session-info strong { color: var(--rd-text); }
    .dash-cycle-session-info span { color: var(--rd-sub); font-size: 12px; }
    .dash-cycle-session-item.done { border-color: var(--rd-ok); background: var(--rd-card); }
    .dash-cycle-session-item.active-next { border-color: var(--rd-accent); box-shadow: 0 0 0 2px var(--rd-accent); background: var(--rd-soft); }
}

/* =====================================================
   موبایل: خوانایی بیشتر + نوار پایین بزرگ
===================================================== */
@media (max-width: 1023px) {
    body:not(.rd) {
        font-size: 18px;
        padding-bottom: calc(84px + env(safe-area-inset-bottom, 0px));

        .container { padding: 12px 12px 24px; }

        /* حداقل اندازه‌ی متن */
        .setting-info span, .dv-note, .dv-kpi-sub, .dv-list-sub, .dv-ex-foot,
        .my-program-dates, .my-program-exercise-meta, .history-table, .dv-prog-table,
        .exercise-history-info, .dash-cycle-week-badge, .gl-hint {
            font-size: 14px;
        }
        .history-table th, .history-table td { padding: 12px 6px; }
        .exercise-history-info { font-size: 14px; }
        .history-set { font-size: 17px; min-height: 56px; }
        .exercise-note > summary { font-size: 15px; color: var(--rd-sub); padding: 10px 0; }
        .exercise-note-input, .session-note-input { font-size: 17px; color: var(--rd-text); background: var(--rd-input); border: 2px solid var(--rd-line); }

        /* نوار بالا: فقط نام برنامه و تنظیمات */
        .mobile-nav-bar { padding: 10px 14px; }
        .mobile-nav-brand { font-size: 20px; font-weight: 800; color: var(--rd-accent); }

        /* نوار پایین */
        .mobile-tab-switch {
            position: fixed; z-index: 960; right: 0; left: 0; bottom: 0;
            display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: 10px;
            padding: 10px 12px calc(10px + env(safe-area-inset-bottom, 0px));
            background: var(--rd-nav); border-top: 2px solid var(--rd-line); border-radius: 0;
        }
        .mobile-tab-btn {
            min-height: 58px; border-radius: 14px; font-size: 17px; font-weight: 800;
            background: var(--rd-card); color: var(--rd-text); border: 2px solid var(--rd-line);
        }
        .mobile-tab-btn.active {
            background: var(--rd-accent); color: var(--rd-ink); border-color: var(--rd-accent); box-shadow: none;
        }

        /* تایمر بالای نوار پایین */
        .rest-timer { bottom: calc(88px + env(safe-area-inset-bottom, 0px)); }
        .app-toast { bottom: calc(100px + env(safe-area-inset-bottom, 0px)); font-size: 16px; }

        /* مودال راهنما */
        .exercise-guide-header h2 { font-size: 24px; }
    }
}

@media (prefers-reduced-motion: reduce) {
    * { transition: none !important; animation: none !important; }
}
/* =====================================================
   موبایل: نوار پایین باریک‌تر و کم‌رنگ‌تر
===================================================== */
@media (max-width: 1023px) {
    body:not(.rd) {
        padding-bottom: calc(60px + env(safe-area-inset-bottom, 0px));

        .mobile-tab-switch {
            gap: 8px;
            padding: 6px 12px calc(6px + env(safe-area-inset-bottom, 0px));
            border-top-width: 1px;
        }
        .mobile-tab-btn {
            min-height: 40px;
            padding: 4px 10px;
            border-radius: 10px;
            font-size: 14px;
            font-weight: 700;
            background: transparent;
            color: var(--rd-sub);
            border: 1px solid var(--rd-line);
        }
        .mobile-tab-btn.active {
            background: var(--rd-soft);
            color: var(--rd-accent);
            border-color: var(--rd-accent);
        }
        .rest-timer { bottom: calc(66px + env(safe-area-inset-bottom, 0px)); }
        .app-toast  { bottom: calc(76px + env(safe-area-inset-bottom, 0px)); }
    }
}

/* =====================================================
   دسکتاپ: اندازه‌های متعادل (نه درشت)
===================================================== */
@media (min-width: 1024px) {
    #viewWorkout .container { max-width: 720px; margin: 20px auto; }

    body:not(.rd) {
        font-size: 15px;

        button, .secondary-btn { min-height: 40px; border-radius: 10px; font-size: 14px; }
        input, select, .date-picker-btn { min-height: 42px; border-width: 1px; border-radius: 10px; font-size: 14px; }

        .card, .exercise-card, .summary-card, .dv-card, .dv-kpi,
        .dash-overview-card, .dash-cycle-card, .dash-table-card,
        .dv-ex-card, .dv-welcome, .dv-prog-session {
            border-width: 1px;
            border-radius: 12px;
        }

        /* انتخاب جلسه */
        .session-btn { min-height: 60px; border-width: 1px; border-radius: 10px; }
        .session-btn strong { font-size: 13.5px; }
        .session-btn span { font-size: 11.5px; }

        /* حرکت */
        .exercise-header { padding: 12px 14px; gap: 8px; }
        .exercise-header h2 { font-size: 17px; font-weight: 700; }
        .exercise-number { width: 30px; height: 30px; font-size: 13px; }
        .exercise-meta { font-size: 12.5px; }
        .exercise-help-btn, .exercise-history-btn, .exercise-rest-btn {
            flex: 0 0 auto; min-height: 36px; padding: 4px 12px;
            font-size: 13px; font-weight: 600; border-width: 1px; border-radius: 8px;
        }

        /* ست‌ها */
        .sets-container { padding: 10px 12px; }
        .set-row { grid-template-columns: 56px 1fr 1fr; gap: 8px; margin-bottom: 8px; }
        .set-label { font-size: 13.5px; }
        .set-row input { height: 42px; min-height: 42px; font-size: 16px; font-weight: 700; border-radius: 10px; }
        .set-row input::placeholder { font-size: 12.5px; }
        .set-difference { font-size: 12px; }

        /* خلاصه و ذخیره */
        .summary-card strong { font-size: 20px; }
        .summary-card span { font-size: 12px; }
        #finishWorkoutBtn { min-height: 46px; font-size: 15px; }

        /* منو و جدول‌ها */
        .sidebar-nav-item { font-size: 13.5px; padding: 10px 14px; }
        .history-table, .dash-table { font-size: 13px; }

        /* تقویم انتخاب تاریخ و مودال‌ها */
        .date-picker-day { font-size: 13px; height: 40px; }
        .date-picker-nav, .exercise-guide-close { width: 34px; height: 34px; min-height: 34px; }
        .date-picker-weekdays, .date-picker-legend { font-size: 12px; }
        .exercise-guide-instructions { font-size: 15px; }
        .exercise-guide-header h2 { font-size: 20px; }

        /* تایمر */
        .rest-timer { border-width: 1px; }
        .rest-timer-time { font-size: 28px; }
        .rest-timer-label { font-size: 13px; }
        .rest-timer-track { height: 6px; }
        .rest-timer-actions button { min-height: 38px; font-size: 13px; border-width: 1px; }
    }

    /* تنظیمات: دکمه‌ها هم‌اندازه */
    #viewSettingsContainer .setting-row > button,
    #viewSettingsContainer .setting-row > .secondary-btn,
    #viewSettingsContainer .setting-row > .danger-btn {
        flex: 0 0 170px;
        width: 170px;
        min-height: 40px;
        padding: 8px 10px;
        font-size: 13px;
        white-space: nowrap;
        text-align: center;
    }
}

/* =====================================================
   موبایل: ساختار گروه‌بندی‌شده‌ی منوی تنظیمات + دکمه‌های همگام‌سازی
===================================================== */
@media (max-width: 1023px) {
    html body .settings-content { padding: 12px 12px 32px; }

    html body .settings-group {
        margin-bottom: 14px;
        background: var(--gl-surface);
        border: 1px solid var(--gl-border);
        border-radius: 14px;
        overflow: hidden;
    }
    html body .settings-group-title {
        margin: 0;
        padding: 10px 14px;
        font-size: 13px;
        font-weight: 800;
        color: var(--gl-accent);
        background: var(--gl-surface-2);
        border-bottom: 1px solid var(--gl-border);
    }
    html body .settings-group-danger .settings-group-title { color: var(--gl-danger); }

    html body .settings-group .setting-row { padding: 12px 14px; gap: 10px; }
    html body .settings-group .setting-info strong { font-size: 14px; }
    html body .settings-group .setting-info span { font-size: 12px; color: var(--gl-muted); }

    html body .settings-group .setting-row .setting-btn {
        flex: 0 0 116px;
        width: 116px;
        min-height: 44px;
        padding: 6px 8px;
        font-size: 13px;
        line-height: 1.4;
        white-space: normal;
        text-align: center;
    }

    html body .bs-actions { display: flex; flex-wrap: nowrap; gap: 8px; }
    html body .bs-actions button {
        flex: 1 1 0;
        min-width: 0;
        min-height: 48px;
        padding: 6px 4px;
        font-size: 12.5px;
        line-height: 1.5;
        white-space: normal;
        text-align: center;
    }
}